Парная баня: преимущества и недостатки
Все плюсы и минусы банных процедур в русской парилке вы узнаете из данной статьи.
Первые упоминания о бане на Руси датированы еще первым столетием нашей эры и написаны были Нестором летописцем. В отличие от финской сауны и японской паровой бочки, русская парная всегда интересовала иностранцев, они поражались и восхищались банными процедурами. Парная баня: преимущества и недостатки ее мы рассмотрим в нашей статье.
Еще в 19 веке врачи рекомендовали банные процедуры как средство от многих болезней. Особенно это касается заболеваний бронхиальной, легочной систем и ревматических болезнях. Они хорошо помогают при нарушении периферического кровообращения, варикозном расширении вен, способствует улучшению иммунитета и психоэмоционального состояния. Парная баня прекрасно поможет при радикулите, растяжению мышц, болях в суставах и невритах, хроническом нарушении пищеварения, различных болезнях гинекологического характера. Она быстро восстановит силы после тяжелых физических нагрузок, усилит кровоток и увеличит гемоглобин, также она улучшает состояние центральной и периферической нервной системы. Хороший массаж банным веником способствует усилению работы сальных и потовых желез, что проявляется обильным выделением пота. Это замечательная косметическая процедура очищения кожи от шлаков, токсинов и излишков загрязнения. После процедур усиливается кровообращение и обменные процессы организма.
Часто обыватели не видят разницы между парной баней и сауной, а разница существенная. В первой парятся при температуре 50 – 60 градусов при влажности 60 – 70%, а во второй должно быть 70 – 110 градусов при влажности 10 – 20 %. Эта разница температуры и влажности дает ограничения для здоровья при применении сауны. Веник применяется только в русском варианте сауны.
Существует два вида русской парилки: по-черному по-белому. В черной нет труб и дым из топки проходит через камни и остается в помещении. В ней парная и моечная совмещены. Потолок и стены закопчены и поэтому возникло такое название. Не стоит бояться копоти, так как закапчиваются там только стены и потолок, а полки остаются чистыми, к тому же их все время поливают для создания пара. Такой вариант бани прогревается лучше, чем сделанная по-белому, потому что жар из печки, нагрев камни, не выходит сразу из помещения, а дым еще и дезинфицирует и убивает запахи. К тому же черная будет проще и дешевле при постройке. Хорошо разогретые стены выделяют неповторимый аромат древесины. Парная по белому — это более современный вариант, она обязательно оборудована теплым предбанником, комнату для мытья оборудуют душем.
Веник в бане — это очень важный элемент. Применяется он только в русской парилке, в других видах моются без него. Его используют для массажа, берутся во внимание его фармакологические свойства. Ветки и листья дерева при распаривании начинают выделять летучие вещества, которые обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Равномерно распределяя тепло по телу, оно не дает перегреться отдельным частям тела. Делают веники их из разных пород дерева и иногда добавляют травы. Перед применением, его обязательно нужно запарить, иначе ветки могут повредить кожу и листья быстро облетят. Движения должны быть мягкими, аккуратными и слегка касаться тела. При очень высокой температуре не стоит сильно ним размахивать, это может привести к ожогам.
Самые популярные — веники из дуба и березы. Дубовый веник обладает дубильными веществами, при распаривании выделяет полезные вещества, которые положительно влияют на работу бронхолегочной системы, успокаивают и улучшают настроение. Березовые используют при кожных заболеваниях, артрите, ревматизме, также его аромат обладает отхаркивающим действием. Можно разложить в бане можжевельник, рябину, калину, осину, черемуху и различные травы, их аромат хорошо влияет на организм.
Однако для принятия парной бани существует ряд ограничений. Прежде всего, если вы раньше не парились, то не стоит начинать эти процедуры после 60 лет. Противопоказания: хронические воспалительные заболевания, гипертония с повышением давления свыше 200 мм ртутного столба, атеросклероз, инфаркт миокарда и другие серьезные сердечные заболевания, мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез, заболевания почек. Категорически запрещено париться при туберкулезе.
Учитывая все преимущества и недостатки парной бани, если позволяет здоровье, можно смело отправляться париться. Хорошо сходить развеяться в теплой компании, это прибавит здоровья и поднимет настроение.
