Японские бани

Польза от банных процедур осуществляется за счет воздействия на человека воды и горячего пара. Японская банная традиция – это преимущественно водяная баня (офуро) и тырсовая сухая баня.

Японские бани офуро (или фуро) — это горячие водяные ванны в деревянных бочках, как правило, круглой формы. Вода в них нагревается примерно к 45-55 градусам. Материалом для бочки является деревина кедра, дуба, лиственницы. В бочке встроены лавочки для сидения, на которых хватает места от 2-3 до 6 человек, и печь, которая должна греть воду и поддерживает ее температуру. Печка обычно деревянная, погружается в купель, и отгораживается деревянной перегородкой для безопасности. Она работает на дровах, в качестве которых выступает обычная древесина. В современных фуро может использоваться электрическая печь.

Человек в ванне должен находиться в расслабленном состоянии, полулежа на сидение, так чтобы часть тела, ниже груди (до области сердца), была погружена в воду. Можно использовать соленую воду (добавлять обычную морскую соль), ароматизировать воду маслами и благовониями, создавать тихую атмосферу вокруг. Это будет способствовать только дополнительному расслаблению мышц всего тела.

Для сухой бани используют опилки кедра (алтайского, реже сибирского). Он хорошо впитывает влагу (в нашем случае пот), владеет целебными свойствами и при нагреве выделяет фитонциды. Температура нагревания – до 50 — 60 градусов. Человек ложится на опилки, в которые можно добавить лекарственные травы, гальку (для массирования) на 8-20 минут и греется. В это время его кожа очищается (шлаки выходят вместе с потом), тонизируется, улучшается обмен веществ. Баня позволяет человеку не только потерять лишний вес, но и отлично отдохнуть.

После горячих процедур можно на малое время прилечь, окутавшись простыней либо шерстяным одеялом.

Местное население может посещать японские бани от 2 до 3 раз в неделю.

Семьями японцы посещают общественную баню (сэнто). Женщины и мужчины моются и делают процедуры отдельно друг от друга. Типичное сэнто включает три основных комнаты: раздевалку, комнату для мытья, и комнату с общим бассейном. Построить парную комнату с бассейном можно своими руками. Японские общественные бани часто имеют целый комплекс услуг для клиента. Например, к раздевалке может быть подстроенный садик, в сугубо японском стиле, для отдыха. Внутри, кроме шкафчиков и зеркал часто стоят столики, весы, ростомеры. В комнате для мытья есть скамеечки, тазики, душ с двумя потоками воды (холодной и горячей), высокие потолки, стены украшены картинами в японском стиле. Если решите самостоятельно обустроить внутреннее помещение вашей парилки, то это не составит большого труда.

Интересные факты о японской бане:

1. для японцев было не принято мыться в бане мылом, потому что оно делалось с использованием убиенных животных;
2. перед тем, как входить в комнату с бассейном нужно обязательно тщательно помыться в банной комнате (потереться щеточкой).
3. Некоторые японцы чередуют горячие и холодные процедуры. Это стимулирует лимфодренаж и закаляет, а также положительно влияет на человеческое тело.